پاسخ دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی مخاطبین
در این ویدیو به مدت 14 دقیقه دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی از کاربران و ورزشکاران از جمله راهکار برای رشد قد،
انتخاب مکمل وی و تامین پروتئین مورد نیاز،
کالری متعادل برای افراد مختلف و در نهایت مصرف نوشیدنی های الکی پاسخ داده اند.
پکیج آناتومی و حرکت شناسی بدنسازی
شناخت آناتومی و ویژگی های هر عضله به همراه اجرای صحیح حرکات بدنسازی جزو اصول اولیه ی مربیگری می باشد که از آسیب جلوگیری کرده و باعث بالا رفتن کیفیت تمرین برای ورزشکار و طراحی یک برنامه ی قوی برای مربی می شود.در این پکیج شما با آناتومی تمام عضلات و اجرای صحیح و اصولی تمام حرکات بدنسازی آشنا می شوید.
دوره آکادمیک تغذیه ورزشی پیشرفته (1)
در این دوره که کلاس ها بصورت آنلاین و قابلیت بازبینی آفلاین در اسپات پلیر را دارا می باشد، بصورت اصولی با مفاهیم اساسی در طراحی یک رژیم غذایی ورزشی از جمله درشت مغذی ها، ریز مغذی ها،زمان بندی و دسته بندی مواد غذایی و وعده های غذایی آشنا می شوید.
دوره آکادمیک طراحی تمرین بدنسازی و فیتنس
در دوره ی طراحی تمرین 24 سرفصل علم طراحی تمرین با مطابق با استانداردها وسرفصل های طراحی تمرین در دنیا به صورت پایه ای مباحث در اسکای روم در جلسات چهار ساعته ارائه شده است.مطالب ارائه شده ضبط شده و در اسپات پلیر بارگذاری شده تا دسترسی کاربران به مطالب محدودیتی نداشته باشد.در دوره ی طراحی تمرین سرفصل های از جمله فیزیولوژی ابتدایی، سیستم های تمرینی،استراحت بین ست،آناتومی و تمرین متناسب با هر گروه عضلانی، ملاحظات تمرینی افراد با سطوح تمرینی متفاوت و ملاحظات جنسیتی لحاظ گردیده بود.
دوره حرکت شناسی-آناتومی کاربردی پیشرفته
روز شمار تخفیف روزها ساعت دقیقه ثانیه ها دوره حرکت شناسی – آناتومی کاربردی پیشرفته ***بالای صد و بیست ساعت…
وبینار دانش افزایی گذر از فلات وزنی
آکادمی دکتر‌کوثری برگزار می‌کند؛
وبینار دانش افزایی گذر از فلات وزنی
وبینار (سمینار آنلاین) دانش افزایی گذر از فلات وزنی (استپ وزنی)
**چگونگی برنامه نویسی تمرینی دوران استپ وزنی
**راهکارها و طراحی رژیم غذایی شکست فلات وزنی
**مکمل های کارآمد و ناکارآمد در پایبندی به رژیم غذایی
شش ساعت بصورت انلاین از طریق پلتفرم اسکای روم (ورود به کلاس از طریق لینک بدون نیاز به نصب اپلیکیشن)
تاریخ ؛ جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
شروع از ساعت ۱۲ الی ۱۸
محتوای وبینار به مدت سه ماه در اپلیکیشن اسپات پلیر قابل بازبینی می باشد.
وبینار برای علاقمندان به دانش افزایی است و مدرکی صادر نمی شود.(این وبینار امتیاز فدراسیون ندارد.)
