پاسخ دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی مخاطبین
در این ویدیو به مدت 14 دقیقه دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی از کاربران و ورزشکاران از جمله راهکار برای رشد قد،
انتخاب مکمل وی و تامین پروتئین مورد نیاز،
کالری متعادل برای افراد مختلف و در نهایت مصرف نوشیدنی های الکی پاسخ داده اند.
ویدیو سوالات کاربردی و پرتکرار در بدنسازی
پرسش و پاسخ ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
برنامه ی سه گام بدنسازی پخش شده از شبکه سه سیما پیرامون ورزش بدنسازی
در این ویدیو که دو قسمتی می باشد و از شبکه ی سه سیما پخش شد،با حضور اساتیدی از جمله دکتر الیاس کوثری و دکتر صادق هاشمی و جمعی از قهرمانان این رشته پرطرفدار به مباحثی پیرامون دلایل فعالیت زیر نظر مربی در این رشته، تاثیر سن و استمرار در تمرین، تاثیرات بدنسازی در سنین بالا و شرایط تمرین و تغذیه در بدنسازی پرداخته شده است.
کاهش وزن اصولی، تمرینات کانکارنت ، سازگاری سوخت و سازی بدن
در این ویدیو که مدت آن 60 دقیقه می باشد دکتر الیاس کوثری بصورت علمی و تخصصی به لاغری اصولی به کمک تغذیه و تمرین، چربی غیر اصولی از راه برداشت چربی ناحیه ای و عوارض آن، تمرین کانکارنت (ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی)، و در نهایت سازگاری سوخت و سازی بدن در دوران کاهش وزن و راه های جلوگیری از استپ وزنی پرداخته است.
زمان بندی اصولی تغذیه و تمرینات
دراین لایو دکتر الیاس کوثری به مدت 86 دقیقه به مباحث زیر بصورت علمی و تخصصی پرداخته است:
فلات وزنی در عضله سازی و چربی سوزی و راه کارهای خروج از آن
زمان بندی تغذیه در بدنسازی متناسب با خصوصیات فردی و ژنتیکی
زمان بندی در تمرین بدنسازی هر فرد
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!