برنامه ی سه گام بدنسازی پخش شده از شبکه سه سیما پیرامون ورزش بدنسازی
این برنامه که به سفارش شبکه سه تولید و پخش شده است به ورزش پر طرفدار پرورش اندام ، مشکلات و واقعیت های این رشته پرداخته است.از جمله مسائل مطرح شده در این برنامه نیاز مبرم ورزشکار به یک مربی با دانش ، تاثیر سن و استمرار در این رشته، صحبت قهرمانان این رشته و در نهایت صحبت اساتیدی از جمله دکتر الیاس کوثری و دکتر صادق هاشمی پیرامون شرایط تمرین و تغذیه در این رشته پرداخته شده است.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
کش بدنسازی و سیستم تمرینی دراپ ست در منزل
در این ویدیو به مدت 10 دقیقه ابتدا به معرفی نقش و فواید کش های الاستیک و تکنیک های تمرینی قابل اجرا با این ابزار تمرینی پرداخته می شود.
پرسش و پاسخ مشترک با استادفیت پیرامون سوالات پرتکرار
در این ویدیو که مدت آن 15 دقیقه می باشد توضیحاتی راجب به مصرف ویتامین سی، باید ها و واقعیت های این مکمل ویتامینی پر مصرف و اثرات آن در تمرین و سلامتی، تعداد ست های تمرین یک گروه عضلانی که از سوالات پرتکرار و کاربردی ورزشکاران می باشد پرداخته شده است.
زمان بندی اصولی تغذیه و تمرینات
دراین لایو دکتر الیاس کوثری به مدت 86 دقیقه به مباحث زیر بصورت علمی و تخصصی پرداخته است:
فلات وزنی در عضله سازی و چربی سوزی و راه کارهای خروج از آن
زمان بندی تغذیه در بدنسازی متناسب با خصوصیات فردی و ژنتیکی
زمان بندی در تمرین بدنسازی هر فرد
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!