آسیب دیدگی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش و بخصوص ورزش پرطرفدار و پر آسیب بدنسازی است.بسیاری از افراد وقتی با آسیب دیدگی مواجه می شوند به دنبال راهی برای نقاهت کوتاه تر برای بازگشت به تمرین هستند که رعایت رژیم غذایی در این دوران بسیار پر اهمیت و کاربردی است که در این ویدیوی 26 دقیقه ای دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندام به این موضوع پرداخته است.