آسیب دیدگی در ورزش و بازتوانی ورزشی با رعایت رژیم غذایی
آسیب دیدگی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش و بخصوص ورزش پرطرفدار و پر آسیب بدنسازی است.بسیاری از افراد وقتی با آسیب دیدگی مواجه می شوند به دنبال راهی برای نقاهت کوتاه تر برای بازگشت به تمرین هستند که رعایت رژیم غذایی در این دوران بسیار پر اهمیت و کاربردی است که در این ویدیوی 26 دقیقه ای دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندام به این موضوع پرداخته است.
آسیب دیدگی ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پاسخ دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی مخاطبین
در این ویدیو به مدت 14 دقیقه دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی از کاربران و ورزشکاران از جمله راهکار برای رشد قد،
انتخاب مکمل وی و تامین پروتئین مورد نیاز،
کالری متعادل برای افراد مختلف و در نهایت مصرف نوشیدنی های الکی پاسخ داده اند.
درصد چربی ایده آل بدن و ارتباط آن با عضله سازی
در این ویدیو به مدت 61 دقیقه دکتر الیاس کوثری به مباحث پرکاربرد زیر پرداخته اند:
آیا امکان عضله سازی و چربی سوزی همزمان وجود دارد؟
از کجا باید تشخیص داد که زمان عضله سازی فرا رسیده است؟
شرایط هورمونی و میزان چربی چه تاثیری در عضله سازی دارد؟
مدت زمان بودن در دوران حجم، کات و مینی کات چقدر هست؟
کاهش وزن اصولی، تمرینات کانکارنت ، سازگاری سوخت و سازی بدن
در این ویدیو که مدت آن 60 دقیقه می باشد دکتر الیاس کوثری بصورت علمی و تخصصی به لاغری اصولی به کمک تغذیه و تمرین، چربی غیر اصولی از راه برداشت چربی ناحیه ای و عوارض آن، تمرین کانکارنت (ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی)، و در نهایت سازگاری سوخت و سازی بدن در دوران کاهش وزن و راه های جلوگیری از استپ وزنی پرداخته است.
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!