درصد چربی ایده آل بدن و ارتباط آن با عضله سازی
در این ویدیو به مدت 61 دقیقه دکتر الیاس کوثری به مباحث پرکاربرد زیر پرداخته اند:
آیا امکان عضله سازی و چربی سوزی همزمان وجود دارد؟
از کجا باید تشخیص داد که زمان عضله سازی فرا رسیده است؟
شرایط هورمونی و میزان چربی چه تاثیری در عضله سازی دارد؟
مدت زمان بودن در دوران حجم، کات و مینی کات چقدر هست؟
لایو انیستاگرامی با مبحث ارتباط درصد چربی بدن و عضله سازی
درصد چربی ایده آل و عضله سازی ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
حضور دکتر کوثری در برنامه ی سلامت
در این ویدیو که مدت زمان آن 54 دقیقه می باشد و از شبکه سلامت صدا و سیما پخش شده است، با نگاهی علمی توام با طنز به صورت تخصصی ،در ابتدای برنامه با حضور حسن خسروآبادی از قهرمانان پرورش اندام و در ادامه از دقیقه ی 32 با حضور دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، به مباحثی پیرامون دوپینگ، مکمل و اعتیاد در بدنسازی از باورهای غلط تا واقعیت های علمی پرداخته شده است.
آسیب دیدگی در ورزش و بازتوانی ورزشی با رعایت رژیم غذایی
آسیب دیدگی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش و بخصوص ورزش پرطرفدار و پر آسیب بدنسازی است.بسیاری از افراد وقتی با آسیب دیدگی مواجه می شوند به دنبال راهی برای نقاهت کوتاه تر برای بازگشت به تمرین هستند که رعایت رژیم غذایی در این دوران بسیار پر اهمیت و کاربردی است که در این ویدیوی 26 دقیقه ای دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندام به این موضوع پرداخته است.
کاهش وزن اصولی، تمرینات کانکارنت ، سازگاری سوخت و سازی بدن
در این ویدیو که مدت آن 60 دقیقه می باشد دکتر الیاس کوثری بصورت علمی و تخصصی به لاغری اصولی به کمک تغذیه و تمرین، چربی غیر اصولی از راه برداشت چربی ناحیه ای و عوارض آن، تمرین کانکارنت (ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی)، و در نهایت سازگاری سوخت و سازی بدن در دوران کاهش وزن و راه های جلوگیری از استپ وزنی پرداخته است.
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!