ملاحظات غذایی در افراد هارد گینر
افراد هارد گینر که در گذشته با عنوان اکتومورف شناخته می شدند غالبا به افرادی اطلاق می شود که به نسبت افراد معمولی سخت تر وزن می گیرند.در این ویدیو که مدت زمان آن 3 دقیقه و 35 ثانیه می باشد در مورد واقعیت های غذایی این دسته از افراد گفتگو شده است.
تغذیه ورزشی مدت زمان فیلم 215 ثانیه
هاردگینر ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پاسخ دکتر الیاس کوثری به برخی سوالات کاربردی و پرتکرار کاربران(2)
در این ویدیو به مدت 15 دقیقه به سوالات کاربردی و پرتکرار برخی ورزشکاران از جمله،
ضرورت مصرف مکمل bcaa در بین ورزشکاران کاردیو و هوازی به منظور عضله سازی و چربی سوزی،
علت جوش زدن ورزشکاران روی شانه و سینه،
درصد چربی بانوان و عضله سیکس پک بانوان،
مکمل چربی سوزی
پرداخته شده است.
پاسخ دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی مخاطبین
در این ویدیو به مدت 14 دقیقه دکتر الیاس کوثری به سوالات پرتکرار و کاربردی برخی از کاربران و ورزشکاران از جمله راهکار برای رشد قد،
انتخاب مکمل وی و تامین پروتئین مورد نیاز،
کالری متعادل برای افراد مختلف و در نهایت مصرف نوشیدنی های الکی پاسخ داده اند.
کاهش وزن اصولی، تمرینات کانکارنت ، سازگاری سوخت و سازی بدن
در این ویدیو که مدت آن 60 دقیقه می باشد دکتر الیاس کوثری بصورت علمی و تخصصی به لاغری اصولی به کمک تغذیه و تمرین، چربی غیر اصولی از راه برداشت چربی ناحیه ای و عوارض آن، تمرین کانکارنت (ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی)، و در نهایت سازگاری سوخت و سازی بدن در دوران کاهش وزن و راه های جلوگیری از استپ وزنی پرداخته است.
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!