جلو بازو دمبل طاق باز رو میز بالا سینه
حرکت جلو بازو دمبل طاق باز دمر روی میز بالا سینه از حرکات کاربردی برای رشد و توسعه ی عضله ی جلو بازو می باشد که در این ویدیو به نحوه صحیح اجرای حرکت از جمله زاویه استخوان بازو پرداخته شده است.
حرکت جلو بازو دمبل طاق باز روی میز بالا سینه
جلو بازو ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
کش بدنسازی و سیستم تمرینی دراپ ست در منزل
در این ویدیو به مدت 10 دقیقه ابتدا به معرفی نقش و فواید کش های الاستیک و تکنیک های تمرینی قابل اجرا با این ابزار تمرینی پرداخته می شود.
پرسش و پاسخ مشترک با استادفیت پیرامون سوالات پرتکرار
در این ویدیو که مدت آن 15 دقیقه می باشد توضیحاتی راجب به مصرف ویتامین سی، باید ها و واقعیت های این مکمل ویتامینی پر مصرف و اثرات آن در تمرین و سلامتی، تعداد ست های تمرین یک گروه عضلانی که از سوالات پرتکرار و کاربردی ورزشکاران می باشد پرداخته شده است.
درصد چربی ایده آل بدن و ارتباط آن با عضله سازی
در این ویدیو به مدت 61 دقیقه دکتر الیاس کوثری به مباحث پرکاربرد زیر پرداخته اند:
آیا امکان عضله سازی و چربی سوزی همزمان وجود دارد؟
از کجا باید تشخیص داد که زمان عضله سازی فرا رسیده است؟
شرایط هورمونی و میزان چربی چه تاثیری در عضله سازی دارد؟
مدت زمان بودن در دوران حجم، کات و مینی کات چقدر هست؟
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!