مکملی به نام کراتین
در این ویدیو که به مدت 5 دقیقه و 23 ثانیه می باشد،شما با معیارهای انتخاب یک مکمل با معیارهای استاندارد، نحوه انتخاب و خرید کراتین بر اساس نیاز ورزشی و در نهایت واقعیت های این مکمل پرطرفدار آشنا خواهید شد.
مکمل ورزشی
کراتین ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
ملاحظات غذایی در افراد هارد گینر
افراد هارد گینر که در گذشته با عنوان اکتومورف شناخته می شدند غالبا به افرادی اطلاق می شود که به نسبت افراد معمولی سخت تر وزن می گیرند.در این ویدیو که مدت زمان آن 3 دقیقه و 35 ثانیه می باشد در مورد واقعیت های غذایی این دسته از افراد گفتگو شده است.
درگیری بیش از حد و خستگی عضلات سه سر بازویی در اجرای حرکات زیر بغل
در این ویدیو با مدت زمان 10 دقیقه ای به راهکارهای اجرای صحیح حرکت پول داون سیم کش از بالا به منظور بهره وری بهینه از این حرکت و جلوگیری از فشار جانبی و آسیب احتمالی به عضلات سه سر بازویی (پشت بازو) پرداخته شده است.
درصد چربی ایده آل بدن و ارتباط آن با عضله سازی
در این ویدیو به مدت 61 دقیقه دکتر الیاس کوثری به مباحث پرکاربرد زیر پرداخته اند:
آیا امکان عضله سازی و چربی سوزی همزمان وجود دارد؟
از کجا باید تشخیص داد که زمان عضله سازی فرا رسیده است؟
شرایط هورمونی و میزان چربی چه تاثیری در عضله سازی دارد؟
مدت زمان بودن در دوران حجم، کات و مینی کات چقدر هست؟
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!