برنامه ی سه گام بدنسازی پخش شده از شبکه سه سیما پیرامون ورزش بدنسازی
این برنامه که به سفارش شبکه سه تولید و پخش شده است به ورزش پر طرفدار پرورش اندام ، مشکلات و واقعیت های این رشته پرداخته است.از جمله مسائل مطرح شده در این برنامه نیاز مبرم ورزشکار به یک مربی با دانش ، تاثیر سن و استمرار در این رشته، صحبت قهرمانان این رشته و در نهایت صحبت اساتیدی از جمله دکتر الیاس کوثری و دکتر صادق هاشمی پیرامون شرایط تمرین و تغذیه در این رشته پرداخته شده است.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پکیج آناتومی و حرکت شناسی بدنسازی
شناخت آناتومی و ویژگی های هر عضله به همراه اجرای صحیح حرکات بدنسازی جزو اصول اولیه ی مربیگری می باشد که از آسیب جلوگیری کرده و باعث بالا رفتن کیفیت تمرین برای ورزشکار و طراحی یک برنامه ی قوی برای مربی می شود.در این پکیج شما با آناتومی تمام عضلات و اجرای صحیح و اصولی تمام حرکات بدنسازی آشنا می شوید.
بررسی مکمل BCAA در بدنسازی
در این ویدیو که از سری لایو های ضبط شده ی اینستاگرامی بوده پیرامون یک مکمل پرطرفدار و پرمصرف به نام BCAA پرداخته شده است.آنچه در این ویدیوی 71 دقیقه ای خواهید دید:
کدام دسته از ورزشکاران نیاز به دریافت مکمل های حاوی پروتئین و آمینو اسید دارند؟
چرا گفته می شود مکمل bcaa ضرورتی ندارد و مصرف آن در کدام شرایط بی فایده است؟
آیا مصرف این مکمل عوارضی دارد؟
تحت چه شرایطی می توان این مکمل را مصرف کرد؟
درگیری بیش از حد و خستگی عضلات سه سر بازویی در اجرای حرکات زیر بغل
در این ویدیو با مدت زمان 10 دقیقه ای به راهکارهای اجرای صحیح حرکت پول داون سیم کش از بالا به منظور بهره وری بهینه از این حرکت و جلوگیری از فشار جانبی و آسیب احتمالی به عضلات سه سر بازویی (پشت بازو) پرداخته شده است.
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!