بررسی مکمل BCAA در بدنسازی
در این ویدیو که از سری لایو های ضبط شده ی اینستاگرامی بوده پیرامون یک مکمل پرطرفدار و پرمصرف به نام BCAA پرداخته شده است.آنچه در این ویدیوی 71 دقیقه ای خواهید دید:
کدام دسته از ورزشکاران نیاز به دریافت مکمل های حاوی پروتئین و آمینو اسید دارند؟
چرا گفته می شود مکمل bcaa ضرورتی ندارد و مصرف آن در کدام شرایط بی فایده است؟
آیا مصرف این مکمل عوارضی دارد؟
تحت چه شرایطی می توان این مکمل را مصرف کرد؟
لایو اینستاگرامی بررسی عملکرد آمینو اسید های ضروری و باید ها و نبایدهای خرید مکمل bcaa
بررسی کلی BCAA ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پکیج آناتومی و حرکت شناسی بدنسازی
شناخت آناتومی و ویژگی های هر عضله به همراه اجرای صحیح حرکات بدنسازی جزو اصول اولیه ی مربیگری می باشد که از آسیب جلوگیری کرده و باعث بالا رفتن کیفیت تمرین برای ورزشکار و طراحی یک برنامه ی قوی برای مربی می شود.در این پکیج شما با آناتومی تمام عضلات و اجرای صحیح و اصولی تمام حرکات بدنسازی آشنا می شوید.
آسیب دیدگی در ورزش و بازتوانی ورزشی با رعایت رژیم غذایی
آسیب دیدگی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش و بخصوص ورزش پرطرفدار و پر آسیب بدنسازی است.بسیاری از افراد وقتی با آسیب دیدگی مواجه می شوند به دنبال راهی برای نقاهت کوتاه تر برای بازگشت به تمرین هستند که رعایت رژیم غذایی در این دوران بسیار پر اهمیت و کاربردی است که در این ویدیوی 26 دقیقه ای دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندام به این موضوع پرداخته است.
زمان بندی اصولی تغذیه و تمرینات
دراین لایو دکتر الیاس کوثری به مدت 86 دقیقه به مباحث زیر بصورت علمی و تخصصی پرداخته است:
فلات وزنی در عضله سازی و چربی سوزی و راه کارهای خروج از آن
زمان بندی تغذیه در بدنسازی متناسب با خصوصیات فردی و ژنتیکی
زمان بندی در تمرین بدنسازی هر فرد
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!
Mamali
ممنون بابت اگاه سازی. سوالی پیش اومد: اینکه اگه آمینواسیدهای غیرضروری رو خود بدن میسازه و ما نیازی به دریافت این نوع آمینواسیدها نداریم و از اونجایی که مکمل EAA شامل تمام امینواسیدهای ضروری میشود، پس تفاوت بین مکمل های EAA و Whey چی هست و چرا مکمل وی رو نسبت به EAA برتر میدونید؟
ali eskandari(مدیریت)
سلام.بدن به همه ی آمینو اسید ها اعم از ضروری و غیر ضروری نیاز داره و در صورت تغذیه ی مناسب همه ی آمینو اسید های بدن اعم از ضروری و غیر ضروری تامین میشن.ورزشکاران با توجه به نوع فعالیت نیاز بیشتری به آمینواسیدهای ضروری دارن که درصورت عدم تامین از منابع غذایی روزانه میتونن از پروتئین وی که آمینو اسیدهای با کیفیت تر و با سرعت جذب بهتر تولید شده استفاده کنن.