آسیب دیدگی جزیی جدایی ناپذیر از ورزش و بخصوص ورزش پرطرفدار و پر آسیب بدنسازی است.بسیاری از افراد وقتی با آسیب دیدگی مواجه می شوند به دنبال راهی برای نقاهت کوتاه تر برای بازگشت به تمرین هستند که رعایت رژیم غذایی در این دوران بسیار پر اهمیت و کاربردی است که در این ویدیوی 26 دقیقه ای دکتر الیاس کوثری مدرس فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندام به این موضوع پرداخته است.

در این ویدیو که دو قسمتی می باشد و از شبکه ی سه سیما پخش شد،با حضور اساتیدی از جمله دکتر الیاس کوثری و دکتر صادق هاشمی و جمعی از قهرمانان این رشته پرطرفدار به مباحثی پیرامون دلایل فعالیت زیر نظر مربی در این رشته، تاثیر سن و استمرار در تمرین، تاثیرات بدنسازی در سنین بالا و شرایط تمرین و تغذیه در بدنسازی پرداخته شده است.